Αναγνώριση του προβλήματος

Το πρώτο σημαντικό βήμα στην αποδέσμευση από μια συναισθηματικά υπερεμπλεκόμενη
οικογένεια είναι η αναγνώριση και η συνειδητοποίηση του προβλήματος. Είναι πιθανό τα μέλη της
οικογένειας και ειδικά οι γονείς να εξιδανικεύονται, δεδομένου ότι στο πρόσωπό τους
συγκεντρώνονται θετικά και αρνητικά συναισθήματα, προσδοκίες και ανικανοποίητες ανάγκες.
Παράλληλα, ορισμένες δυσλειτουργικές συμπεριφορές εντός της οικογένειας τείνουν να
κανονικοποιούνται, ειδικά εάν το άτομο έχει περιορισμένες στενές σχέσεις εκτός του οικογενειακού
του περιβάλλοντος. Για αυτό είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσει να εντοπίσει, με την λήψη
κατάλληλης υποστήριξης και βοήθειας, τη δυσλειτουργική και συγχωνευτική φύση των
οικογενειακών του σχέσεων.

Ενίσχυση της ατομικής αίσθησης εαυτού

Σε μια συγχωνευτική οικογενειακή κατάσταση είναι αναμενόμενο για το άτομο να έχει απωλέσει
την ατομική έννοια εαυτού του και να δυσκολεύεται να εντοπίσει ποια είναι εκείνα τα στοιχεία του
χαρακτήρα του, που τον καθιστούν μοναδικό και τον διαφοροποιούν από το οικογενειακό πλαίσιο.
Στην ατομική διαδικασία αναζήτησής του μπορεί να βοηθήσουν άτομα εκτός του οικογενειακού
πλαισίου, όπως οι φίλοι του ή κάποιος ειδικός ψυχικής υγείας.
Η ανάπτυξη της αίσθησης ατομικής ταυτότητας συνδέεται με μια αναζήτηση εκείνων που κάποιος
επιδιώκει και επιθυμεί στη ζωή του, καθώς και με τον εντοπισμό των ατομικών του αναγκών και
αξιών. Στο ταξίδι ατομικής αναζήτησης μπορεί να βοηθήσει η ανάπτυξη προσωπικών
ενδιαφερόντων και χόμπι, η προσπάθεια δοκιμής νέων πραγμάτων και εμπειριών, καθώς και η
επαφή με άτομα που μοιράζονται παρόμοιες αξίες και ενδιαφέροντα.

Αναζήτηση θεραπευτικής υποστήριξης

Το να έχει μεγαλώσει κανείς ή να εξακολουθεί να βρίσκεται σε μια συνθήκη συναισθηματικής
οικογενειακής συγχώνευσης είναι μια άκρως δύσκολη και ψυχοφθόρα συνθήκη. Η διαφοροποίηση
από την οικογένεια και η ανάγκη θέσπισης ξεκάθαρων ορίων μπορεί να αποβεί μια ψυχικά και
πρακτικά απαιτητική διαδικασία. Στην προσπάθεια ατομικής εξέλιξης και οικογενειακής
διαφοροποίησης, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να αποβούν ένας σημαντικός αρωγός,
καθώς είναι σε θέση να εντοπίσουν τα δυσλειτουργικά οικογενειακά μοτίβα και να παρέχουν στο
άτομο την κατάλληλη υποστήριξη και τις κατάλληλες θεραπευτικές τεχνικές, ώστε να αντιμετωπίσει
και να επουλώσει τα ψυχικά του τραύματα.

Σε αυτό το δύσκολο ταξίδι αναζήτησης, είναι σημαντικό να θυμάται κανείς ότι δεν είναι μόνος του
και ότι η έκφραση αιτήματος βοήθειας και η ανάγκη εξωτερικής υποστήριξης είναι φυσιολογικές
ψυχικές ανάγκες του ατόμου και ένα δικαίωμα, το οποίο διακρίνει κάθε άνθρωπο.